吃螃蟹后能吃什么水果

朱明炜主任医师

营养科北京医院

吃螃蟹后能吃的水果比较多，常见的有苹果、橘子、香蕉等。

1.苹果：

螃蟹是一种富含蛋白质的食物，在过多食用螃蟹后，可能会引起消化不良。苹果富含纤维和维生素，可以帮助促进消化和排便。此外，苹果还可以起到清新口气的作用，减少螃蟹的腥味。

2.橘子：

如果进食者的消化系统不良，食用螃蟹后可能会出现腹胀、消化不良等症状。橘子含有丰富的维生素C和水分，具有补充水分、促进胃肠蠕动和消化的作用。橘子还含有柠檬酸，可以刺激胃液分泌，帮助消化食物。

3.香蕉：

香蕉富含钾和纤维，有助于平衡肠道菌群并促进消化。香蕉还有镇静作用，可以缓解胃肠不适和胃酸增多的情况。螃蟹可能会刺激胃部，使胃部产生一些酸性物质，香蕉的碱性特性可以中和胃酸，起到缓解胃部不适的效果。

此外，还可以吃桃子、草莓、菠萝、石榴等。需要注意的是，吃完螃蟹后，不要吃柿子、葡萄、李子等水果，以免引起身体出现不适。

进食者日常要注意休息，不要过度劳累，避免熬夜，饮食要营养均衡，可以适量吃一些营养丰富的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、瘦肉、青菜、鱼类等，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起身体出现不适。