长期喝红牛会有什么后果

马伟副主任医师

全科山东省立医院

长期喝红牛可能出现引发头晕、影响睡眠、造成肥胖等后果。

1、引发头晕：

红牛作为一种功能性饮料，其中含有大量的咖啡因，长期喝过多红牛，导致身体摄入过多的咖啡因，容易使心率加快，心肌收缩力增强，导致心脏的供血压力增加，造成脑供血不足，从而容易出现头晕。

2、影响睡眠：

因为咖啡因会刺激大脑的神经中枢，导致大脑中枢长期处于兴奋状态，喝过多红牛导致神经中枢持续在咖啡因作用下受到刺激，就容易出现入睡困难、多梦、失眠等症状，导致睡眠质量降低。

3、造成肥胖：

由于红牛的糖分含量较高，具有较高的热量，经常喝红牛不注意适度运动，容易导致体内热量过盛，最终造成肥胖。

此外，还可能出现引起钙质流失、诱发心血管疾病等后果。建议平时尽量少喝或者不喝红牛，可以多喝白开水、矿泉水等，注意养成健康的饮食习惯和作息习惯，避免身体出现异常不适。