降压最快的十种食物是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

降压一般指降血压。通常吃降压洋葱、苹果、芹菜等食物有助于较快降血压，但是通常不存在降压最快的十种食物。

1、洋葱：

前列腺素A通常有助于降低血液黏稠度、扩张血管，起到降低血压和血脂的作用，而洋葱中就含有前列腺素A，所以通常对血压水平的控制有一定好处。

2、苹果：

苹果是较为常见的一种水果，其中富含钾元素，有助于扩张血管，促进胆固醇代谢，有利于血压降低。

3、芹菜：

芹菜中含有的芹菜素一般有助于抑制血管平滑肌细胞增殖，起到降血压和舒张血管的作用，还可在一定程度上预防动脉粥样硬化的出现。

此外，黑木耳、海带、茼蒿、猕猴桃、绿豆等食物也有助于降血压，但是食物不能代替药物治疗，并且不能一次性吃得过多。如果存在血压高的情况，一般在医生指导下规范使用缬沙坦片、硝苯地平缓释片等药物治疗，才可较好将血压控制在正常范围内。