筋膜枪有什么作用

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

筋膜枪一般有促进血液循环、放松肌肉、减少筋膜粘连的作用。

1、促进血液循环：

筋膜枪可以使局部的血液循环加速，起到促进血液循环的作用。

2、放松肌肉：

筋膜枪可以通过对肌肉进行高频振动，起到放松肌肉的作用，缓解剧烈运动后乳酸堆积带来的不适症状。

3、减少筋膜粘连：

筋膜粘连是指剧烈运动导致筋膜和周围组织之间的粘连和黏附，筋膜枪可以通过刺激局部筋膜，促进筋膜的松解和恢复，起到减少筋膜粘连的作用。

需要注意的是，如果运动后的不适症状在使用筋膜枪后没有得到有效缓解，而且持续的时间比较长，就可能是肌肉拉伤、筋膜炎等原因引起的，患者需要及时前往医院就诊，在明确病因后，积极配合医生进行对症治疗，以免延误病情。

在治疗期间患者要注意保持患处周围皮肤的清洁和卫生，养成良好的生活习惯，每天保持适量运动，同时需要保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤、啤酒、咖啡等，多休息，有利于身体的恢复。