五红汤的配方和功效

王燕主任医师

中医学中日友好医院

五红汤的配方是枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖，功效是益气、补血、利水祛湿、健脾暖胃、保护肝脏、有利于皮肤健康等。

一、配方

五红汤主要由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖组成。

二、功效

1、益气：枸杞、红枣、红豆都具有益气的作用，适量饮用五红汤后可以加速体内血液循环，改善女性因气虚血亏引起的手脚冰冷、月经不调等症状。

2、补血：红枣、红豆含铁丰富，可以促进血液中血红蛋白生成，起到补血的作用，预防缺铁性贫血。

3、利水祛湿：五红汤中的红豆有较好的利水去湿的作用，可以帮助去除体内湿气，缓解双下肢水肿、面部浮肿问题。

4、健脾暖胃：五红汤甘甜、温润，添加红糖一起熬制，具有健脾暖胃的作用，适宜脾胃虚弱、胃寒等人群饮用。

5、保护肝脏：五红汤含有蛋白质、脂肪、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等营养物质，能促进肝脏合成蛋白，维持肝脏健康。

6、有利于皮肤健康：五红汤含维生素C、维生素A等多种维生素，可以抗氧化，有利于抵抗紫外线对皮肤的刺激。

平时适量喝五红汤即可，避免大量喝导致胃肠道不适。