性交的过程有哪些

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院

性交的过程包括性交前的准备、性交中的刺激、性交后的处理。

1、性交前的准备：

性交前，双方需要对生殖器官进行仔细的清洗，可有效降低或减少妇科疾病发生的概率。还要在心理上做好积极准备，在性交前适当做深呼吸，有利于舒缓情绪，减轻烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。如果女性精神紧张，容易的导致阴道紧缩，阴茎不易进入，还可能导致阴道撕裂，造成性交痛。

2、性交中的刺激：

性生活中视觉刺激非常重要，通过视觉刺激可以引起性神经中枢的兴奋，激发性冲动，还可以通过听一些舒缓的音乐，刺激听觉，以及进行亲吻等动作，使双方更好的保持愉悦的心情。

3、性交后的处理：

性交时会使体内的新陈代谢加速，以及排汗增加，性交后需要及时用干净的毛巾擦拭干净汗液，注意室内的温度适宜，避免受凉，还要适当的喝些温水，补充丢失的水分。如果有使用避孕套的情况，需要规范的将避孕套摘下。

平时需要注意控制性交的频率，一周2-3次即可。