甜酒冲蛋的营养和功效

朱明炜主任医师

营养科北京医院

甜酒冲蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、钙、磷、钾、铜等营养物质，具有美容养颜、开胃消食、提高机体免疫能力的功效。

1、美容养颜：

适量吃一些甜酒冲蛋，可以提高肌肤滋润度，为肌肤补充营养，使肌肤变得富有光泽，起到美容养颜的功效。

2、开胃消食：

甜酒冲蛋中含有一定的酒精成分，可以在一定程度上刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动。从而起到开胃消食的功效。

3、提高机体免疫能力：

甜酒冲蛋中含有丰富的蛋白质和B族维生素，可以在一定程度上提高机体的免疫能力，有利于机体的健康。

甜酒冲蛋是生活中比较常见的一种食物，适量吃对机体的健康有利，比较适合食欲不振人群吃，但是由于甜酒冲蛋的含糖量比较高，一般不建议患有糖尿病的人群吃。

建议平时保持良好的作息，避免过度劳累，饮食上应该以清淡为主，不要吃太多辛辣刺激性的食物，平时可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。