女性吃黄鳝有什么好处

朱明炜主任医师

营养科北京医院

女性吃黄鳝的好处一般有补充营养、益气血、补肝肾等。

1.补充营养：

黄鳝是一种高蛋白、低脂的食物，还富含钙元素、磷元素、铁元素、烟酸、维生素C等营养成分。女性平时适量食用黄鳝通常可以为人体补充所需的营养。

2.益气血：

黄鳝也有较为不错的药用价值。黄鳝味甘，性温，归肝、脾、肾经。如果女性出现产后淋沥、久痢脓血、痔瘘等情况，按照医嘱使用黄鳝通常可以起到益气血的功效。

3.补肝肾：

女性按照医嘱服用黄鳝还可以滋补肝肾，对于肝肾不足引起的腰膝酸软、腰腿疼、乏力等情况通常可以起到辅助治疗的效果。

此外，女性吃黄鳝还可以有解毒、祛风除湿、保护视力等好处。需要注意的是，女性平时应避免过量吃黄鳝，以免增加胃肠道的负担，进而出现腹胀、反胃、食欲不足等情况。

女性平时还应注意休息，适当地进行运动，比如做操、打太极等，通常起到增强体质、提高免疫力等作用。