颈动脉斑块最怕哪三种水果

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

颈动脉斑块最怕哪三种水果的说法不科学。通常情况下，发生颈动脉斑块的患者可以选择的水果很多，常见的水果有猕猴桃、草莓、苹果等。

1.猕猴桃：

猕猴桃富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于对抗血液中的自由基，帮助维持血管健康。此外，猕猴桃还有助于促进血液循环，有利于心脏健康。

2.草莓：

草莓中含有丰富的维生素C和微量元素，有助于身体的代谢，减少胆固醇聚集。此外，草莓还可以帮助降低血压、改善血液循环。

3.苹果：

苹果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，还含有可溶性纤维果胶。果胶有助于降低胆固醇水平，控制血糖，同时还具有抗氧化和抗炎作用，可帮助保护血管健康。

此外，发生颈动脉斑块的患者还可以适量吃一些火龙果、山竹、杨桃等水果。患者在食用这些水果时要注意控制食量，不要过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

患者日常要注意休息，不要过度劳累，避免熬夜，饮食要营养均衡，可以适量吃一些营养丰富的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、瘦肉、青菜、鱼类等，不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起身体出现不适。