榛子相克的食物是什么

朱明炜主任医师

营养科北京医院

近年来国内的很多医学机构也做过更严格的实验，再次证明食物相克的现象并不存在，但榛子通常不建议与土豆、红薯、豆腐等同食。

1、土豆：

榛子和土豆都属于含有较多淀粉的食物，一起食用容易导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

2、红薯：

榛子和红薯中含有的蛋白质含量较高，胃肠道难以消化、吸收，两者过多同食可能会影响消化系统功能，导致身体不适。

3、豆腐：

榛子和豆腐中都含有较多的植物性蛋白，同时食用会在肠道内产生鞣酸物质，鞣酸与蛋白质形成鞣酸蛋白后难以排出体外，可能导致便秘。

榛子通常还不建议与板栗、面包、馒头等同食，需要控制摄入量。如果进食后出现异常症状，需要立即停食，及时入院就诊。日常需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，还需要避免偏食。日常多喝温水，可以促进代谢，有助于机体的康复。需要保持积极乐观的心态，避免情绪波动。