血压什么时候最低，什么时候最高

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

血压最低、最高的时间因血压类型不同而存在区别，血压主要的类型包括勺型血压、深勺型或超勺型血压、非勺型血压、反勺型血压等。

1、勺型血压：

正常成人的昼夜血压节律表现为两峰一谷，血压曲线就像一把长柄勺子。第一高峰为6～10点，第二高峰为16～18点；低谷为夜间0～4点。如果患有高血压，一般建议患者遵医嘱在上述两个高峰的前半小时服药，降压作用就会比较好。

2、深勺型或超勺型血压：

此类人群夜间血压一般最低，中午的血压可能最高。如患有高血压，一般建议遵医嘱在早晨服用降压药，控制晨峰高血压，一般不能睡前服药，以避免夜间低血压。

3、非勺型血压：

血压一般会在夜间降低，但血压波动大，血压可能会在傍晚或夜间血压升高，但白天的血压一般是最高的。此类高血压患者一般更适合在睡前遵医嘱服用降压药。

4、反勺型血压：

该类型血压的夜间血压高于白天血压，峰、谷与勺型高血压的峰、谷呈反相。一般推荐此类高血压的患者下午或晚上服药，可以在下午血压出现高峰前时遵医嘱服用降压药。

平时要保持舒缓的情绪，不宜进行剧烈运动，要早睡早起，避免血压过度波动。