喜欢吃甜食是身体缺乏什么吗

马伟副主任医师

全科山东省立医院

喜欢吃甜食可能是因为身体缺乏矿物质、维生素、糖分等。

1.矿物质：

如果缺少矿物质，比如铬元素，可能会使身体的代谢功能发生变化，进而影响到体内摄取的糖分的代谢，可能使患者比较爱吃甜食。

2.维生素：

维生素是人体新陈代谢必不可少的一种物质，比如维生素B1可以帮助机体进行糖分的代谢，体内缺少维生素B1就可能会引起糖代谢功能紊乱，所以可能会有爱吃甜食的感觉。

3.糖分：

如果体内缺少糖分，可能会出现乏力、出汗、神志不清等低血糖现象，这种情况下通常需要适当的补充糖分，所以可能会比较爱吃甜食。

此外，部分情况可能是缺乏氨基酸、胰岛素代谢异常、糖尿病等导致的，需要及时去正规医院进行检查，以免对身体造成不必要的损伤。

不过甜食吃多了可能会摄入过量糖分，影响身体健康，需要适量。每日至少要吃三餐，要使主食和蛋白质、糖分等营养物质较均匀地分布在三餐中，并定时定量。