宝宝便秘怎么办，什么方法最有效

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

宝宝便秘一般没有最有效的方法，此情况可能是饮食不当、缺乏运动、功能性便秘等因素导致的，建议对症治疗。

1、饮食不当：

如果宝宝平时进食了大量的干燥食物，比如饼干、炸鸡等，同时又缺乏饮水，容易导致大便干燥，还会出现便秘的症状。建议家长及时给宝宝调整饮食，可以通过增加饮水量来缓解，一般不需要进行特殊的治疗。

2、缺乏运动：

如果宝宝平时缺乏运动，容易导致肠道的蠕动速度减慢，从而影响正常的排便，导致便秘。家长可以督促宝宝运动，也可以通过按摩的方式，促进宝宝的胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。

3、功能性便秘：

功能性便秘主要由胃肠道蠕动减弱及肠道不协调运动引起的，可能会出现排便困难、次数减少的症状，还会引起上述症状。一般可以通过增加饮水或进食膳食纤维含量丰富的食物来改善，比如黄瓜、洋葱、西兰花等。

除上述相对常见的原因外，宝宝的情况还可能与胃肠功能紊乱、甲状腺功能减退、糖尿病等有关，建议家长及时带宝宝前往医院就诊。恢复期间要合理作息，不要熬夜。