怎么防止核辐射感染

蒋卫民主任医师

感染中心复旦大学附属华山医院

核辐射污染可以通过调整饮食、适当运动、穿防护服等方式防护。

1、调整饮食：

遇到核辐射污染时，会产生大量的放射性物质，其中就包括碘，如果平时没有补充碘，此时甲状腺可能会大量吸收该物质从而诱发疾病。平时可以适量食用含碘的食物，比如紫菜、海带等。

2、适当运动：

增强体质有助于更好地防护核辐射污染，平时可以适当进行运动，比如跑步、游泳等，可以锻炼肌肉，提高免疫力和抵抗力。运动时要注意循序渐进，避免进行剧烈运动，可能损伤机体。

3、穿防护服：

如果已经处于存在核辐射污染的环境中，可以通过穿防护服来减少核辐射污染，尽量避免皮肤过多地接触核辐射污染，有利于身体健康。

除上述方式外，该情况还可以通过注意食品安全、穿防护服等方式预防。如果出现不适症状，要及时进行正规医院就诊。平时要注意放松心情，避免情绪过度紧张，要学会转移注意力。