子宫内膜厚怎么调理恢复正常

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

子宫内膜厚，患者可以进行饮食调养、运动减压、中药调理。

1.饮食调养：

保证营养均衡，摄入足够的维生素、蛋白质和矿物质。饮食中应少吃刺激性食物，例如辛辣、油腻等食物。建议多吃富含维生素C和维生素E的水果和蔬菜，例如番茄、红枣、葡萄、苹果等。

2.运动减压：

适度的有氧运动和瑜伽可以缓解压力，调节内分泌系统，有利于子宫内膜的生长和恢复。

3.中药调理：

中药具有温补血液、调节内分泌的作用，可以缓解和改善子宫内膜的异常状态。例如，枸杞子、红枣、首乌、黄芪等药材，患者可以在医生的指导下使用。

子宫内膜厚度是女性生育健康的一个重要指标，一般来说，子宫内膜厚度正常在8mm-14mm之间。如果子宫内膜过薄或过厚，都可能影响女性的生育健康。需要注意的是，调理子宫内膜需要根据具体情况进行针对性治疗，如果出现严重症状应及时就医，可能需要进行手术治疗，如清宫术。