血糖不稳定、忽高忽低是什么原因

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

血糖不稳定、忽高忽低可能是血糖仪使用不当、食物影响、药物使用不当、运动量变化等因素引起的。

1、血糖仪使用不当：

使用血糖仪需要刺无名指指尖两侧，该部位神经纤维少，疼痛稍轻，部分患者在使用血糖仪时，用力挤压指尖，由于血液中含有一定量的组织液，可能会影响测量的准确度，导致血糖数值不准，忽高忽低。平时需要遵说明书使用血糖仪，或由专业的医务人员进行操作。

2、食物影响：

如果大量进食了高糖、高热量的食物，如蜂蜜、巧克力、蛋糕等，血糖一般会突然升高，而进食了含糖量较低的食物，例如小麦、黑米、豆腐等，相比进食了高糖、高热量的食物，血糖可能会突然变低。为了避免血糖异常波动，平时适量吃高糖、高热量的食物即可。

3、药物使用不当：

如果降糖药物应用过多或过少，可导致血糖波动大，应用过多时，血糖下降快，血糖指数偏低，应用过少时，无法较好的控制血糖，导致血糖升高。建议遵医嘱使用降糖药物，避免擅自调整用量。

4、运动量变化：

血糖升高刺激胰岛细胞分泌胰岛素，胰岛素促进机体对葡萄糖的摄取、利用、吸收，降低血糖水平。而运动可以提高胰岛素的敏感性，在运动量变化的时候，血糖可能会不稳定，可能忽高忽低。日常生活要注意适当运动，避免剧烈运动。

平时要注意合理控制血糖，应保证充足的睡眠，注意规律饮食。