圆苞车前子壳功效与作用

朱明炜主任医师

营养科北京医院

圆苞车前子壳是由人工种植的车前科车前属圆苞车前种子的外壳提取而来，其富含膳食纤维，具有改善便秘、降血糖、降血脂、减肥的功效与作用，但是一般建议适量吃。

1、改善便秘：

圆苞车前子壳含有膳食纤维和一些吸附水分的效果，能增加大便体积和含水量，有助于改善便秘情况。

2、降血糖：

圆苞车前子壳还可以降低人体对葡萄糖的吸收，对于2型糖尿病患者来说，饭前服用圆苞车前子壳可改善空腹血糖和糖化血红蛋白水平。

3、降血脂：

圆苞车前子壳还有助于降低对胆固醇的吸收，进而降低血脂，对心脑血管健康有益。

4、减肥：

圆苞车前子壳富含膳食纤维，通常能增加饱腹感，对于超重者，饭前1小时食用可减少正餐进食量，有利于减肥。

需要注意的是，具体的用法和用量应根据个人情况和医生建议来确定。一般建议适量吃圆苞车前子壳，否则容易导致消化不良和便秘。