在海边高原地区短时间造成的晒伤怎么办

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

在海边高原地区短时间造成的晒伤，可导致患者出现瘙痒、潮红、肿胀、灼热等症状，应通过药物治疗、饮食调理、皮肤护理等方式来缓解。

1、药物治疗：

对于病情相对比较轻微的患者，可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、地奈德乳膏等药物进行治疗，具有止痒、清凉、抗炎的作用。如果病情相对比较严重，还应在医生的指导下口服盐酸西替利嗪片、醋酸泼尼松片、阿司匹林片等药物进行治疗，具有抗过敏、免疫抑制、止痛的作用。

2、饮食调理：

治疗期间，患者应合理饮食，保持营养均衡，多吃水果、蔬菜等营养丰富的食物，例如胡萝卜、西红柿、芹菜、茄子、葡萄、香蕉、橙子、苹果等。戒烟禁酒，限制烤串、炸鸡、肥肉、辣椒等油腻、辛辣食物的摄入。

3、皮肤护理：

轻、中度的晒伤，可以使用以芦荟为基础的凝胶、局部保湿霜，涂抹或湿敷患处，有利于缓解症状。外出时应避免暴晒，注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫等。

此外，恢复期间患者应尽量穿宽松、柔软的衣服，避免摩擦患处，使用温和、无刺激的洗护用品清洁患处。