为什么医生不建议长期喝羊奶

马伟副主任医师

全科山东省立医院

医生不建议长期喝羊奶的原因通常包括胃肠道不适、上火、诱发高尿酸血症等。

1、胃肠道不适：

羊奶中含有较多蛋白质，不容易消化，而且羊奶含有一定的膻味，长期大量饮用后容易对胃肠道产生刺激，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

2、上火：

羊奶性温，患者大量喝羊奶后容易导致阴阳失衡，引起上火，使患者出现咽干、口干、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状，不利于身体健康。

3、诱发高尿酸血症：

羊奶中含有一定量的嘌呤，长期喝得过多后还会导致嘌呤摄入过多，代谢后会使体内的尿酸过多，不及时排泄后容易引起高尿酸血症。

此外，还有可能因为长期喝羊奶容易引起痛风、增加肾脏负担等。因此，建议患者在日常生活中适量喝羊奶，能为机体补充蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、矿物质等营养物质，满足机体的营养需求。

但是，如果患者对羊奶过敏，通常不建议喝羊奶，避免喝了以后出现皮疹、头晕、呕吐、腹泻等过敏反应。建议患者平时保持饮食丰富多样，可以适量吃豆腐、西红柿、鱼肉、苹果等食物。