骨折吃什么能加快骨头愈合

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

骨折患者吃含钙量比较高的食物、富含膳食纤维的食物、促进骨折恢复的药物等，能加快骨头愈合。

1、含钙量比较高的食物：

骨折以后患者可以适量吃含钙量比较高的食物，例如牛肉、鱼肉等肉类，以及牛奶、奶酪、酸奶等奶制品，或豆浆、豆腐、腐竹等豆制品。其中含有较多的钙，钙是构成骨骼组织的重要元素之一，可以增强骨骼的密度和硬度，有利于骨折的进一步的修复。

2、富含膳食纤维的食物：

包括绿豆、火龙果、猕猴桃、红薯、玉米、黄瓜等，该类食物中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，增强细胞黏着性，可以预防因骨折不能下床活动的患者出现便秘、消化不良等情况。

3、促进骨折恢复的药物：

患者可遵医嘱吃接骨七厘片、接骨续筋片等药物，其中含有多种药物成分，具有活血化瘀、消肿止痛的作用，用于改善骨折，也可以遵医嘱吃布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物，也可以起到消肿止痛的作用，有利于骨头愈合。

恢复期间要避免剧烈运动，尽早进行康复训练。