孕妇长期左侧睡的危害

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕妇长期左侧睡的危害可能是引起腰部组织损伤、一侧肢体麻木、压迫心脏等。

1、腰部组织损伤：

因为孕妇的腰部负担一般较重，如果长期左侧睡导致腰部受到过多压力，就容易造成腰部组织损伤，出现疼痛、僵硬等症状，还容易增加患有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病的风险。

2、一侧肢体麻木：

保持一侧姿势睡觉的时间过长，使其长时间处于压迫状态，造成局部血液循环不畅，容易使肢体出现麻木、刺痛等不适症状。

3、压迫心脏：

心脏一般位于左侧，孕妇保持左侧睡姿时睡姿不当，容易导致心脏受到压迫，阻碍血液回流，增加心脏的负担，出现胸闷、心悸、心慌等症状。

此外，上述情况也可能造成胎儿缺氧，建议孕妇平时睡觉适当调整睡姿，尽量避免长时间保持同一种姿势睡觉。平时注意养成健康的生活习惯，保证睡眠充足，做好定期产检，了解自身健康状态和胎儿发育情况。