蜂蜜对肝脏好吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

蜂蜜对肝脏比较好，但是建议适当吃蜂蜜。

蜂蜜是蜜蜂酿制的蜜，是糖的过饱和溶液，适当吃一些蜂蜜，对肝脏有一定的好处。蜂蜜内含有糖类、挥发油、蜡脂、有机酸等物质，能够增进肝脏糖原物质的储存，有助于帮助肝脏细胞的再生以及自我修复。

另外，适当吃蜂蜜可以起到润肠通便的功效，可以加速体内物质的吸收和排泄，进而减轻肝脏的负担，帮助肝脏排毒。但是不建议平时吃太多的蜂蜜，由于蜂蜜的含糖量比较高，如果吃太多蜂蜜，可能会增加机体出现肥胖的概率。

需要注意的是，虽然蜂蜜对肝脏具有一定的好处，但是不能代替药物治疗，如果患者的肝脏部位出现不适症状，应该及时到医院完善相关检查，明确病因后积极治疗。

平时应该保持良好的作息和饮食习惯，避免过度熬夜和过度劳累。饮食上应该以清淡为主，避免吃太多辛辣刺激性的食物。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。