护踝有用吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

护踝可能有用，可能没有用，具体的效果存在个体差异。

护踝是一种保护人体踝关节的装备，通过对踝关节的压力起到保护作用，对于足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定者，一般是有用的，但是对于足踝严重损伤的患者，可能没有用。

护踝是一种轻便的足踝保护性矫正器，适用于预防足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等，可起到限制足踝左右活动，防止因足踝内翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤组织的软组织痊愈的作用。

使用护踝时建议偏紧些，因为护踝的材料一般具有弹性，要能绷紧关节，相当于在关节处增加一层保护膜，才能起到保护的作用。当然护踝也不能太紧，以免影响血液循环。可配合普通鞋使用，通常不会影响行走步态。

平时运动时要避免足踝受伤，运动前做好准备活动，选择合适的运动，运动时保持精力充沛，避免在高低不平的路面上运动。