肥胖、湿气重喝什么茶

王燕主任医师

中医学中日友好医院

肥胖、湿气重的人群可以喝菊花茶、茯苓茶、荷叶茶等。

1、菊花茶：

菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有平肝明目、清热解毒等功效，肥胖、湿气重的人群适量喝菊花茶有助于清除体内的湿气，改善肥胖。

2、茯苓茶：

茯苓茶中的茯苓，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾等功效，可以促进尿液的排出，对于水肿引起的肥胖效果较好，肥胖、湿气重的人群可以适量喝，也有助于湿气的排出。

3、荷叶茶：

荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳等功效，有助于肥胖、湿气重的人群祛除湿气，还可以润肠通便，帮助体内的毒素排出。

除上述茶之外，该人群还可以喝陈皮茶、普洱茶、薏仁茶等，但不要喝太多，以免加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹胀等不适。平时要注意合理饮食，不要暴饮暴食，如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。