躺着看书对眼睛的危害有哪些

王帅副主任医师

眼科学郑州大学第一附属医院

躺着看书对眼睛的危害主要包括眼疲劳、近视、斜视等。

1、眼疲劳：

躺着看书的时候，眼睛和书本之间的距离是不稳定的，随着距离的不断改变，眼睛的晶状体也要相应地调整，所以很可能会引起眼疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等不适。

2、近视：

躺着看书时，由于血液循环不畅，眼部的血管比较容易充血，再加上没有足够的光照，眼睛和书籍靠得太近，会增加眼睛的疲劳程度，从而增加出现近视的概率，不利于眼睛健康。

3、斜视：

当躺着看书与坐着看书时的动作区别比较大，由于眼位的差异，会出现眼位改变，从而引起斜视，对美观和视力都会造成一定的影响。

除上述危害外，躺着看书还可能导致散光、屈光参差等危害，如果出现上述情况，建议前往正规医院就诊，以免延误病情，不利于眼睛健康。平时要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等。