岩茶的功效与作用

朱明炜主任医师

营养科北京医院

岩茶不属于药物，一般没有功效，其作用一般是保护胃肠道、保护牙齿、舒缓疲劳等。

1、保护胃肠道：

岩茶属于半发酵茶，其中含有的儿茶素通常有助于抑制胃部胃液分泌，收敛胃黏膜，中和过量喝酒、喝咖啡等对胃肠道造成的不良影响。

2、保护牙齿：

氟一般可以抑制口腔中的酸性细菌生长，减少酸性物质的产生，而岩茶中氟的含量就相对较高，所以适量喝岩茶通过氟发挥作用，通常可以防治龋齿，对牙齿起到保护作用。

3、舒缓疲劳：

因为岩茶中含有咖啡碱成分，摄入咖啡碱有助于兴奋中枢神经，一般有助于提神醒脑，达到舒缓疲劳的目的。

此外，岩茶还可辅助起到降血压、降血脂等作用，但是不能代替药物，喝得过多还可能导致身体受到寒凉刺激，平时可以适量喝。日常生活中注意养成健康的生活习惯，不要暴饮暴食，保证膳食结构多元化，规律作息，不要熬夜，做好定期体检，一般可以较好维护身体健康。