孕妇能吃柿子吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕妇一般能吃柿子。

柿子中含有多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素等，孕妇可以适量的吃一些柿子，起到补充营养的作用，通常不会对孕妇和胎儿的身体健康造成影响。

柿子也具有润肺生津的功效，如果孕妇出现口干、咽干、肺热咳嗽等情况时，可以适量的吃一些柿子来缓解。柿子还所含的膳食纤维丰富，孕妇适量吃有预防和缓解便秘的作用。注意脾胃虚寒、便溏、腹泻、体弱多病者不宜吃柿子，可能会导致病情更加严重。

吃柿子期间注意不能和海带、白萝卜同食。海带中的钙离子可与柿子中的鞣酸结合，影响某些营养的消化吸收，可能会导致胃肠道不适。

柿子的营养较为丰富，脂肪较少，糖类较多，还有淀粉、果胶、鞣酸、多种维生素和矿物质，与白萝卜同食可能会降低人体对营养物质的吸收。

孕妇在日常生活中，需要多注意休息，保持心情愉快，定期前往医院进行相关产检。