20多岁腰疼，一弯腰就疼

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

20多岁腰疼，一弯腰就疼通常是过度劳累、急性腰扭伤、腰肌劳损等因素引起的，需要进行对症处理。

1、过度劳累：

如果患者剧烈运动或者长期从事重体力劳动，会导致腰部肌肉过度紧张、疲劳，使患者一弯腰就腰疼。建议患者适当休息，劳逸结合，可以通过按摩、热敷的方式来缓解疼痛。

2、急性腰扭伤：

急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带等软组织，突然受到外力过度牵拉或腰部姿势的突然改变而引起的急性损伤，主要表现为腰痛、腰部活动受限，患者弯腰时疼痛症状可能会加重。需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚颗粒等药物来抗炎、止痛。

3、腰肌劳损：

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，会导致腰部出现慢性无菌性炎症，引起腰部酸痛，站立、扭转或者弯腰时疼痛加剧。患者可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗，能松弛肌肉，减轻疼痛。

此外，腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病也有可能造成上述现象，建议患者尽早就医治疗。平时要注意腰部保暖，适当活动腰部，避免受凉。