拉肚子吃什么饭

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

拉肚子一般指的是腹泻，建议患者吃一些粥类、软烂面条、水果等比较好，可以缓解不适。

1、粥类：

患者可以适当吃一些小米粥、燕麦粥、山药粥等，腹泻时一般会排出较多的水分，患者适当吃一些粥类，可以补充体内的水分，并且粥类容易消化，可以为机体补充能量。

2、软烂面条：

软烂面条含有丰富的淀粉，患者腹泻后需要补充能量，避免刺激，软烂面条对胃肠道的刺激性较小，而且容易被人体消化、吸收，能够快速补充能量。

3、水果：

患者也可以适当吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果，这类水果中含有大量的维生素C、维生素E、钾、镁、铁等，能够补充营养，还能够避免患者出现电解质失衡的情况。

此外，患者也可以适当吃鸡蛋汤、牛奶、鱼肉等，患者腹泻可能是消化不良、急性胃肠炎、慢性胃炎等原因造成的，如果患者腹泻的情况比较严重，建议及时到医院进行治疗，降低对机体的损害。