量血压是左手还是右手准

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

量血压的位置一般不是手，而是上臂，通常右上臂更准。

人体血压的正常范围为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，测量血压是发现高血压的重要手段，但也可能受情绪、饮食、测量部位等因素的影响。在身体右手的右上臂附近用血压计来测量血压，一般比左上臂更加准确。

由于右上臂与心脏之间的距离比较远，所以可以降低测量的误差，其所测的血压一般比左上臂高5mmHg～10mmHg，在临床上，一般都是选择血压比较高的一侧来测量或监测。

如果患者没有出现动脉狭窄等疾病，可以找专业人员来测量右上臂和左上臂的血压。

需要注意的是，对于高血压或者低血压的检测和诊断，一般都不能通过手环或其他方法进行测量，建议及时去正规医院检查。

平时需要保持清淡、低胆固醇、低盐的饮食，每日食用盐以不超过6克为宜，建议控制在4克左右，少吃动物内脏、蛋黄、红烧肉、奶油蛋糕等油腻的食物，戒烟、限酒；避免劳累、熬夜，控制个人情绪。