怎么样调理成易瘦体质

王燕主任医师

中医学中日友好医院

临床上可以通过饮食调理、日常护理、用药调理等方式调理成易瘦体质，需注意长期坚持，避免半途而废。

1.饮食调理：

易瘦体质一般与饮食通常有着较大关系，平时想要合理搭配饮食，养成少吃多餐的习惯，可适当吃瘦肉、鸡蛋、纯牛奶等高蛋白食物，减少油脂摄入，可帮助调理易瘦体质。

2.日常护理：

若是想要调理成易瘦体质，通常还需注意日常护理。主要是调整生活习惯，养成健康的作息时间，减少对身体内分泌的影响。同时还可以适度进行运动，促进脂肪燃烧，可以促使身体更易变瘦。

3.用药调理：

良好的脾胃功能是易瘦体质的关键，若有必要平时还可以在医生指导下使用山楂、麦芽、神曲、炒谷芽等药物，以改善脾胃的消化吸收功能，有助于调理脾胃功能，形成易瘦体质。

临床上人体的体质通常相对比较稳定，改变体质所需的时间通常也会比较长，需要注意长期坚持上述调理方式，尽量避免半途而废。