坐月子能吹自然风吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

坐月子一般指产褥期，在产褥期通常能吹自然风，但建议适当吹，避免直吹。

产褥期是女性分娩后，身体、生殖器官和心理方面调适修复的时间，通常需要一个月左右，此时女性需注意做好日常护理，才可较好促进身体修复，以免护理不当对身体健康造成不良影响，此时一般可以吹自然风，但需注意方法正确。

女性在产褥期的身体较为虚弱，一般建议其多休息，做好身体保暖措施，以免机体受凉，引发风寒感冒，出现发热、咳嗽、手臂酸痛等症状，所以通常需要根据温度变化适度添加衣物，避免对着风扇或空调直吹，吹自然风时也不能直吹。通过适当吹自然风有助于通风，调节室内空气质量，对身体健康有一定好处。

平时女性还需注意避免接触冷水，最好不吃雪糕、冰淇淋、辣椒、生姜等生冷、辛辣的食物，适宜吃鸡蛋、鸡汤、鲫鱼汤等清淡食物，保持心情放松，不要过度劳累，保证睡眠充足，以促进身体恢复。