艾叶、生姜泡脚的功效与作用

王燕主任医师

中医学中日友好医院

艾叶、生姜泡脚的功效与作用主要有帮助睡眠、通经活络、疏散风寒等。

1、帮助睡眠：

脚底有大量毛细血管和神经末梢，使用艾叶、生姜泡脚，可以刺激局部神经，使毛细血管扩张，有助于加速下肢的血液循环，从而起到消除疲劳、提高睡眠质量的作用。

2、通经活络：

艾叶、生姜泡脚能刺激足部的神经、皮肤、肌肉、血管等组织，从而起到促进血液循环、增强新陈代谢、疏通经络的作用，可以改善经络不通引起的腿部疼痛、麻木等症状。

3、疏散风寒：

艾叶和生姜均属于中药材，其中艾叶具有散寒止痛的功效，生姜具有解表散寒的功效，两者搭配泡脚能够起到一定的疏散风寒的功效，可以缓解手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。

除此之外，使用艾叶、生姜泡脚还可以在一定程度上起到改善微循环、活血化瘀、祛湿止痒等作用。建议患者在泡脚时注意水温和时间，以免出现烫伤，对身体造成不利的影响。