白头发能变黑吗

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

通常情况下，白头发能否变黑需根据具体情况决定，若为内分泌失调引起，在调理后有可能变黑，若为年龄因素导致的，通常是不可逆的，一般不能变黑。

1、可能变黑：

内分泌失调可能在某些情况下导致毛发色素生成减少，从而引发白发。如果白发是由于内分泌失调引起，通过调理和治疗内分泌失调，有可能使毛发的色素生成得到恢复，从而促进白发变黑，此类人群日常可以适度多吃黑芝麻、黑豆等食物，进行体育锻炼，有助于调理身体，从而改善头发颜色。

2、不能变黑：

随着年龄的增长，毛囊中的色素细胞会逐渐减少，导致毛发变白。这是一种自然的老化过程。一般情况下，由于年龄引起的白发通常是不可逆转的，一般不能自然变黑。若需变黑，可通过染发的方式处理，但该方式容易损伤头发，且持续时间有限。

需要强调的是，白发的形成涉及因素众多，包括遗传、环境、生活习惯等，若需改变白发颜色，日常可补充富含维生素B12、维生素C、铜、锌等有助于维持毛发健康的营养物质，注意保持健康的生活方式，有助于维持身体的平衡和健康。