胀气怎么回事，怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

胀气一般指腹胀，腹部内气体过多，可能是吞入气体过多、饮食不当、胃肠功能紊乱等因素导致的，建议根据病因采取日常护理、药物治疗。

1、吞入气体过多：

如果进食过快、经常大口吃饭，可能会吞入大量的气体，引起腹胀、呃逆的情况。这属于较为常见的现象，一般不做特殊治疗，日常注意调整饮食习惯，注意细嚼慢咽。

2、饮食不当：

如果吃太多易产气的食物，如大豆、黄豆、番薯等，或暴饮暴食，可能会导致腹胀、呃逆、肛门排气过多等情况。建议日常以清淡饮食为主，调整饮食结构，注意少食多餐。

3、胃肠功能紊乱：

饮食不当、运动少、精神压力大等因素，可能会导致胃肠蠕动较慢，引起消化不良，出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等不适症状。建议日常注意饮食，适当采取运动锻炼，或遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物促进消化。

引起上述症状的因素较多，一般不是特别严重，患者不用过于担心，如果注意调整饮食，适当采取跑步、游泳等运动锻炼。