预产期怎么计算

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

预产期一般可以通过末次月经的时间或者是超声检查的结果来计算。

预产期是指孕妇预计生产的日期，预产期可以根据末次月经的第1天的时间开始算。一般是末次月经日期的月份减3或加9，然后在天数加7，就是预产期，一般预产期就是孕40周的时间，这种计算方法是以孕妇月经周期为28天为前提进行计算的。

预产期还可以通过超声检查的结果来计算，主要是通过观察胎儿的发育情况，比如臂长、头围等数值来判断怀孕时间，然后推算出预产期，该方法还可以进行孕周的核对校正，是临床上常用的核对孕周和预产期的方法之一。

在怀孕期间孕妇要注意保持清淡饮食，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、花椰菜、火龙果、猕猴桃等，养成良好的生活习惯，有利于身体的恢复。

同时，孕妇需要定期进行详细的产前检查，明确胎儿的发育情况，有利于自己和胎儿的健康。