怎么改善油性皮肤

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

患者通常可以通过饮食管理、规律作息、做好清洁护理等方式来改善油性皮肤。

1、饮食管理：

油性皮肤的患者需要及时做好饮食管理，不要吃高脂肪、高糖的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，以免刺激皮肤，可能会导致油脂分泌，导致油性皮肤更加严重。建议患者要清淡饮食，适量吃新鲜的蔬菜、水果。

2、规律作息：

如果患者长期熬夜，就可能会导致皮肤变差，还可能会分泌更多的油脂。建议患者要规律作息，应该早睡早起，不要熬夜，保证充足的休息时间通常能够促进皮肤的好转。

3、做好清洁护理：

如果患者的皮肤总是频繁出油，通常要做好清洁护理，早晚认真洗脸，避免较多的油脂对皮肤造成刺激，出现毛孔粗大、皮肤粗糙等问题。

此外，患者还可以及时就医，配合专业的医生通过果酸换肤、光子嫩肤等物理疗法来改善油性皮肤，通常起到较好的作用。患者平时在外出时，还要做好防晒，避免紫外线损伤皮肤。