献血的好处和坏处是什么

献血的好处通常包括改善造血功能、促进新陈代谢、降低疾病风险等，坏处通常包括乏力、浑身发冷、脑供血不足等。

一、好处

1、改善造血功能：献血会使体内的血液短暂流失，可能会增加造血干细胞的敏感度，对造血功能有改善效果。

2、促进新陈代谢：献血可使造血器官生成新的血细胞，血液在循环的过程中能够携带更多的氧气和营养成分，能够促进新陈代谢。

3、降低疾病风险：献血通常可以降低血液的黏稠度，可在一定程度上预防动脉粥样硬化。

二、坏处

1、乏力：献血后血液流动的速度会加快，身体会出现不同程度的乏力现象，整个人都会看起来没有精神。

2、浑身发冷：献血后因为体内红细胞在短期内不足，可能会导致身体供氧量降低，会感觉身体温度下降，表现为浑身发冷。

3、脑供血不足：如果一次性大量献血，有可能会造成人体血容量暂时不足，引起脑供血不足。

献血的好处通常还包括增强体质，坏处通常包括贫血。平时应在正规医院献血，献血后要注意休息、补充营养。