不建议高血压患者喝牛奶吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

一般并没有不建议高血压患者喝牛奶的说法，高血压患者可以适量喝牛奶。

牛奶通常不是高血压患者的饮食禁忌，部分人认为牛奶中的脂肪含量高，会造成动脉粥样硬化，从而会引起血压的异常升高，对高血压病情不利。

牛奶中的脂肪相对于肉类和其他富含油脂的食物而言，脂肪含量并不算很高。所以，高血压患者可以喝牛奶。但是一定要注意适量，不要因为过度、大量的喝牛奶，造成血糖、血脂升高，影响病情的恢复。

高血压患者适量喝牛奶对身体有益，因为牛奶中含有丰富的优质蛋白、钙、维生素等营养物质，适量喝可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力。高血压患者适量喝牛奶，还可以改善睡眠，有助于缓解身体疲劳。

高血压患者平时要注意监测自己的血糖、血脂的情况，保证血糖、血脂水平正常，同时用药物控制好自己的血压水平，保持平稳的心态，避免精神紧张。