鸡心黄皮果的功效

朱明炜主任医师

营养科北京医院

鸡心黄皮果是黄皮的一个种类，外形似鸡心，鸡心黄皮果的功效通常包括美容养颜、止咳化痰、消食开胃等。

1、美容养颜：

鸡心黄皮果富含维生素C和抗氧化物质，这些成分有助于抑制自由基的产生，减缓皮肤老化的过程，具有一定的美容养颜的功效。此外，鸡心黄皮果可以提亮肤色，增强皮肤弹性，减少皱纹和色斑的形成，使皮肤更加健康、年轻。

2、止咳化痰：

鸡心黄皮果含有类黄酮和黄酮甙等成分，在传统药用中被广泛应用于止咳化痰，具有祛痰、抗炎和舒缓咳嗽的作用。

3、消食开胃：

鸡心黄皮果具有一定的消化促进作用，可以帮助增加食欲、促进食物的消化和吸收。另外，其中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，缓解消化不良、胃胀等问题，有助于消化系统的健康。

此外，鸡心黄皮果还有调理气血、润肠通便、解郁热等效果，尽管鸡心黄皮果的功效较多，但个体之间存在差异性，部分人群食用后可能会引起不适症状，建议各类人群根据自身情况适量食用，避免过量食用，引起不良反应。