憋气20秒说明肺正常吗

张永明副主任医师

内科中日友好医院

憋气20秒一般说明肺是不正常的。

憋气是计算正常静止状态下肺活量能够承受缺氧的能力，憋气时间的长短可以在一定程度上反映一个人的肺功能是否处于正常状态。

肺功能正常的人群，大多数能够憋气30秒以上，一些身体条件比较好的人群能够憋气60秒以上。如果只能憋气20秒，通常是不正常的现象，可能提示患者的肺功能出现异常的变化。

但憋气仅能说明有效肺泡的容量，憋气的时间长短还与每个人的毅力、基础代谢等因素有关。如果仅靠憋气的时间长短，并不能完全判断肺功能是否明确出现了异常情况，还需要完善肺容量检查、通气功能检查、气道阻力测定、支气管舒张试验等检查来综合评估肺通气功能和肺换气功能是否正常。

如果患者的检测结果出现异常，出现肺功能较差的情况，一般可以通过增加深呼吸的动作来促进肺功能的发育，提高肺活量。平时也可以加强锻炼，可以选择游泳、太极等方式，也能够有效锻炼肺功能。