坐月子可以吃青菜、水果吗

坐月子是否可以吃青菜、水果，通常需要根据具体情况来判断。一般情况下，在坐月子期间，女性可以适量吃清炒或水煮的青菜以及性平或性温的水果，不可以大量吃凉拌或麻辣烫的青菜以及性寒或性热的水果。具体分析如下：
1.可以适量吃：青菜中富含膳食纤维和维生素，水果中含有丰富的维生素C和果酸。一般情况下，清炒或水煮的青菜能够在最大程度上保留青菜的营养并且降低了青菜的生硬、寒凉的性质，性平或性温的水果容易被坐月子女性消化、吸收，并且不容易伤脾胃，因此适量地吃，对坐月子女性有一定的益处。
2.不可以大量吃：凉拌或麻辣烫的青菜刺激性较强，性寒或性热的水果不利于消化、吸收，也容易损伤脾胃功能，还可能会影响恶露排出，因此坐月子女性是不可以大量吃的。