1岁宝宝可以用枕头吗

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

1岁宝宝通常可以用枕头。

1岁的宝宝通常已经掌握了抬头和保持平衡的能力，使用4-6cm的枕头有助于宝宝的骨骼生长。

1岁宝宝睡觉时可以采用平躺的睡姿，有助于保持颈部和脊柱的自然对齐。宝宝的脊柱在持续发育中，保持正确的睡姿可以减少颈部和背部的压力，有利于正常的生长和发育。

如果宝宝喜欢侧卧睡觉，选择合适的枕头可以为其提供额外的颈部支撑，有助于保持头颈部的自然对齐，减少颈部肌肉的压力。但是使用枕头时，需要确保枕头的高度适中，不要使宝宝头部过于抬高，以免对颈部造成不必要的压力。

家长在给宝宝选择枕头时，要注意选择柔软适度、高度在4-6cm的枕头。如果枕头太高，可能会导致宝宝颈椎弯曲，引起呼吸不畅如果枕头太软，可能对宝宝的头部起不到有效的支撑作用。如果太硬，可能会影响宝宝的骨骼发育。

给宝宝使用合适的枕头，有助于提供宝宝的睡眠质量和骨骼发育，对其身体健康也起到了非常重要的作用。