吃黄桃会胖吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

吃黄桃一般不会胖，但是建议平时应该适量吃，避免对胃肠道造成刺激。

黄桃是生活中比较常见的一种水果，其中含有维生素C、胡萝卜素、B族维生素、番茄黄素、铁、锌、钙等，具有生津止渴、润肠通便的功效，并且黄桃的热量比较低，适量吃黄桃一般不会导致机体的出现发胖的情况。

吃黄桃有利于增加饱腹感，是减重期间适宜选择的水果。但是建议平时应该适量吃黄桃，如果吃得过多，可能会对胃肠道造成刺激，进而出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于机体的健康。

建议平时养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，建议在吃黄桃时应该将黄桃洗净，以免存在寄生虫，造成肠道感染，对机体健康造成损害。

另外，建议平时加强体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等，可以在一定程度上增强机体的免疫能力，如果患者平时出现不适症状，应该及时到医院进行检查，明确病因后积极治疗。