吃芒果是养胃还是伤胃

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，适量吃芒果是养胃的，但是过量吃就容易伤胃。

芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、纤维和抗氧化物质，这些成分可以促进胃肠道的健康，增强消化功能，缓解胃部不适。芒果还含有一种叫做酶的物质，可以帮助消化食物和减轻胃部负担。因此，适量食用芒果可以为胃部提供营养支持，有助于维持胃的健康。

但是过量食用芒果可能会对胃部造成不适。芒果中含有芒果酸，可能对一些人的胃黏膜产生刺激作用，导致胃灼热、胃痛或消化不良的症状。此外，芒果中还含有一定量的膳食纤维，过量摄入膳食纤维可能会增加胃部负担，引起胃胀、胃肠不适等问题。

所以通常建议适量吃芒果，不仅可以补充营养物质，还可以促进胃部健康。但是不建议对芒果过敏的人群吃，否则容易的导致身体出现过敏的症状，不利于身体健康。当出现胃部不适后，建议及时就医进行检查和治疗。