吃芒果的十大禁忌

朱明炜主任医师

营养科北京医院

通常没有“吃芒果的十大禁忌”的说法，在吃芒果时，通常需要注意过敏体质者禁食、不能与辛辣食物同食、不能与菠萝同食、适量食用等。

1、过敏体质者禁食：

芒果中含有果酸、氨基酸等成分，易对人体造成刺激，易诱发过敏反应，包括皮肤瘙痒、长红疹、疼痛等。通常不建议过敏体质者或对芒果过敏者食用。

2、不能与辛辣食物同食：

辛辣食物对人体的刺激性较强，而芒果也容易对人体造成刺激，一般不建议同食，避免刺激加重，诱发身体不适。

3、不能与菠萝同食：

菠萝中含有菠萝蛋白酶，对人体的皮肤、血管有刺激作用，也容易引发过敏，如果与芒果一起食用，易诱发过敏反应，不利于身体健康。

4、适量食用：

在食用芒果时需要适量，过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。且芒果性寒，可能会对胃肠造成影响，尤其是脾胃虚寒者，部分女性可能会出现痛经。

芒果营养丰富，大部分人都能食用，注意上述禁忌事项即可。