吃孢子粉的最佳时间

王燕主任医师

中医学中日友好医院

孢子粉一般指灵芝孢子粉，吃灵芝孢子粉一般没有最佳时间这一说法，患者需要严格遵医嘱用药。

灵芝孢子粉有健脾益气、养心安神的功效，主要是用于治疗心脾两虚引起的心悸、心慌、失眠多梦、食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄、头晕、耳鸣、神疲乏力等病症，患者需要遵医嘱用药，不要自行决定用药，以免用药不当，影响自己的身体健康。

灵芝孢子粉一般没有固定的服用时间，饭前、饭后服药都可以，如果患者本身有胃肠道不适的症状，比如腹胀、腹痛、食欲不振等，为了避免出现胃肠道的不良反应，患者可以在饭后30分钟后服用灵芝孢子粉，减少对胃肠道黏膜的刺激。

患者在服用灵芝孢子粉治疗期间要保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣、油腻的食物，比如麻辣火锅、烧烤、炸鸡、炸串等，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，多喝水，促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。