益生菌吃多久合适

朱明炜主任医师

营养科北京医院

益生菌可能吃一个月左右比较合适，也可能吃三个月左右比较合适，具体时间需注意根据医生指导判断。

1、一个月左右：

益生菌也就是对人体有益的细菌，常见有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，一般在人体的胃肠道、生殖系统内，有助于调节免疫系统功能，保持肠道健康。如果患者出现的肠道功能紊乱情况较为轻微，一般吃一个月左右的益生菌就可有效改善肠道环境，维持肠道菌群稳定，使腹泻、腹痛等相关不适症状消失。

2、三个月左右：

因为通常吃益生菌一周左右，就可使肠道功能得到有效改善，但如果患者肠道功能紊乱情况较为严重，长时间存在反复腹泻、腹痛、不消化等症状，为了稳定肠道菌群的平衡，一般需要吃三个月左右，才有助于达到较好的治疗效果。

建议患者使用药物时根据个人实际病情在医生指导下规范进行，避免盲目用药，治疗期间避免进食辣椒、炸鸡、肥肉等辛辣、油腻的食物。