血糖16严重吗，要怎样调理

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

血糖16mmol/L一般是比较严重的，需要通过生活调理、饮食调理、药物治疗的方式进行调理。

血糖是指血液中葡萄糖的含量，空腹血糖的正常范围是4.4～6.1mmol/L，餐后1小时血糖正常值为6.7～9.4 mmo/L，餐后2小时血糖正常值低于7.8mmol/L。

无论是哪种血糖，血糖16mmol/L都已经明显超过正常范围，一般是比较严重的，如果不积极进行处理，就可能会对身体造成比较严重的损伤。

1、生活调理：

患者可以通过保持适量运动，比如游泳、跑步、瑜伽、打太极拳等，促进糖分的代谢，有助于改善血糖升高的情况。

2、饮食调理：

患者需要避免吃高糖的食物，比如蛋糕、巧克力、奶茶等，还需要多喝水，可以适量吃营养丰富的食物，比如花椰菜、西红柿、苹果、猕猴桃等，促进身体的新陈代谢，能有效缓解血糖升高的情况。

3、药物治疗：

如果该情况持续时间过长，患者可以在医生的指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、门冬胰岛素50注射液、重组人胰岛素注射液等控制血糖的药物进行治疗。