什么季节孩子长个子最快

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

通常不存在某个季节孩子长个子最快，但是春季孩子长个子一般较快。

孩子长个子需要大量的钙元素，春天阳光中的紫外线含量较高，气候较为温暖，既不炎热，也不寒冷，适宜孩子进行大量的户外活动，此时晒太阳可以获取维生素D，促进胃肠道对钙的吸收，使孩子的骨骼长得更好、更快。

并且春季孩子的新陈代谢速度比较旺盛，血液的循环速度会加快，机体的吸收功能、消化功能都有明显的加强，生长激素分泌增多，为孩子长个子创造了较好的条件，有助于生长发育。

孩子需要注意多摄入富含蛋白质和钙的食品，如牛奶、鸡蛋等，避免长期饮用碳酸饮料、油炸食品等。要保持充足的睡眠时间，每天晚上不应该晚于10点睡觉，因为生长激素在睡眠后会大量进行分泌。

家长需要定期带孩子进行体检，如果出现生长发育受限的情况，需要及时完善相关的检查项目，对症进行治疗，避免延误治疗的最佳时间。